CLA

CLA

CLA (Conjugated Linolic Acid - перевод: конъюгированная линолевая кислота) принадлежит к жизненно важным кислотам. Наш организм не может их вырабатывать, и поэтому они поступают внутрь с пищей. CLA - это натуральный продукт называемый «натуральным сжигателем жира ".

Ученые доказали, что CLA имеет двойное действие, полезное для атлетов: снижение доли подкожного жира и одновременное повышение мышечной массы благодаря улучшению протеинового биосинтеза, если у спортсмена подобного рода нагрузки. Путем исследований ученые подтвердили, что принимая CLA отмечается нормализация инсулина, тормозящая чувство голода. Это комплексное позитивное действие сильно улучшит результат тренировки.

Особенно рекомендуют дополнительно принимать CLA во время диеты. И все же нельзя бесконтрольно употреблять CLA в течение долгого времени.

CLA открыли в 1978 г. Майкл В. Париза в Университете штата Висконсин. Доказали, что CLA позволяет нарастить мышечную массу и уменьшает запасы избыточного подкожного жира. Помимо этого, CLA помогает оптимально функционировать сердечно-сосудистой системе.

CLA присутствует в малых количествам в подобных продуктах, как сыр, молоко и мясо. Но для получения заметного эффекта необходимо съедать огромный объем данных продуктов. Это со всех точек зрения неудобно. Как раз по этой причине спортсмены применяют CLA как добавку.

Вернутся на главную спортивное питание протеиновый коктель в домашних условиях