Гейнеры

Гейнер- разряд питания для спортсменов, состоящий из комбинации белков и углеводов. Иногда изготовители добавляют витамины, креатин, аминокмслоты, микроэлементы и другие виды ингредиентов. Еще гейнер нередко содержит маленькое количество жиров. Основная функция гейнера - повышение массы тела и скорое восполнение ваших энергетических запасов. Высокая эффективность комбинации протеина с углеводами в бодибилдинге подтверждена в ряде независимых изысканиях.Полное описание смотрите ниже...

Товаров на странице:
Optimum Nutrition Serious Mass 5500 гр
3 490 Р 4 090 Р
В наличии
SAN Mass Effect Revolution (5896гр)
3 450 Р 4 490 Р
В наличии
BSN True-Mass 1200 (4650 гр)
3 200 Р 4 190 Р
В наличии
KING PROTEIN KING MASS 900гр.
350 Р 590 Р
В наличии
KING PROTEIN ULTRA MASS GAINER 900гр.
350 Р 590 Р
В наличии
MHP UP YOUR MASS 2270г
2 790 Р
Нет в наличии
VPX Stealth 2250гр
2 070 Р
Нет в наличии
Mutant Mass ( 6800гр )
5 200 Р
Нет в наличии
Olimp Carbo nox (4000 гр)
1 690 Р
Нет в наличии
Pure Protein Multicomponent Gainer 1000гр
450 Р
Нет в наличии
Strimex HARD GAIN GOLD EDITION 4550гр.
2 350 Р 2 990 Р
Нет в наличии
Strimex HARD GAIN SILVER EDITION 1500гр
790 Р
Нет в наличии
Strimex HARD GAIN SILVER EDITION 3000гр
1 250 Р
Нет в наличии
Strimex HARD GAIN SILVER EDITION 6000гр.
2 390 Р
Нет в наличии
STEEL POWER FOR GAINER MASS (3 кг)
1 850 Р
Нет в наличии
STEEL POWER PROMASS GAINER MASS (1.5 кг) Black line
1 090 Р
Нет в наличии
ZOMBI LAB REVOLUTION Hardcore super gainer 900гр
690 Р 1 050 Р
Нет в наличии
Mutant Mass 2270гр
1 450 Р 1 850 Р
Нет в наличии
Optimum Nutrition Serious Mass 2727 гр
1 900 Р 2 500 Р
Нет в наличии
RPS Nutrition Premium Mass Gainer 2270гр(банка)
1 190 Р 1 500 Р
Нет в наличии
GeneticLab Nutrition MASS GAINER (3кг)
1 590 Р
Нет в наличии
Optimum Nutrition Serious Mass 2727 гр
2 190 Р 2 890 Р
Нет в наличии
MHP UP YOUR MASS 908г
1 500 Р
Нет в наличии
Optimum Nutrition Serious Mass 1350 гр
980 Р
Нет в наличии
SAN Myodrive 2410гр
2 690 Р
Нет в наличии
Twinlab Super Gainers Fuel Pro 4700 г
2 750 Р
Нет в наличии
Ultimate Nutrition Massive Whey Gainer 2000гр
1 390 Р
Нет в наличии
Extreme Whey Super Mass 300 3200гр
1 650 Р
Нет в наличии
Superset Weight Gain 1560 гр
630 Р
Нет в наличии
Superset MASS GAIN 700гр
200 Р
Нет в наличии


Гейнер- разряд питания для спортсменов, состоящий из комбинации белков и углеводов. Иногда изготовители добавляют витамины, креатин, аминокмслоты, микроэлементы и другие виды ингредиентов. Еще гейнер нередко содержит маленькое количество жиров. Основная функция гейнера - повышение массы тела и скорое восполнение ваших энергетических запасов. Высокая эффективность комбинации протеина с углеводами в бодибилдинге подтверждена в ряде независимых изысканиях.


История гейнера достаточно длинная, это 1 из первых пищевых спортивных добавок. раньше гейнеры изготовляли с использованием недорогих видов белков, перегружали сахаром и жирами, для максимального увеличения калорийности. Одна порция подобного гейнера иногда включала в себе по 3000 калорий. Ну а качество такого протеина оставляло желать наилучшего. Изумительно, но в Рф и сейчас можно натолкнуться в магазинах на такого рода спортивное питание, но все таки на современном рынке появились и качественные, сбалансированные виды гейнеров, содержащие очищенный белок с высочайшей био ценностью, содержат особые углеводы и почти все другие нужные вещества.

Для чего принимают

Гейнер специализирован для людей имеющих худощавое телосл ожение либо эктоморфов, не имеющих проблем с отложением жира, стремящихся добавить мышечную массу в самый минимальный срок. В случае, если прибавить 3 порции такого рода спортивной пищевой добавки к собственному обычному меню и будете регулярно заниматься бодибилдингом, ваша масса сразу же начнет неуклонно вырастать. Для людей обладающих быстрой скоростью органических метаболических реакций иногда этого бывает мало, потому приходится подключать доп спортивные пищевые добавки и поднимать уровень калорийности дневного меню. Людям склонным к полноте либо эндоморфам принимать гейнер не рекомендовано, ведь большая часть полученных углеводов будет откладываться в жирную ткань, поэтому для них будет разумным рассмотреть в качестве добавки разного рода протеиновые смеси, но углеводы употреблять преимущественно медленные.


Еще гейнер отлично подходит боксерам, баскетболистам, футболистам и лекгоатлетам и иным спортсменам, подвергающимся долгим аэробным перегрузкам. Использование гейнера пред нагрузками позволит поддерживать высочайший уровень энергии в процессе игр и занятий, а сразу после окончания тренинга поможет вернуть силы , а также мышцы. При соблюдении верной диеты и режима приема гейнера, вы сможете очень просто поддерживать свой вес на подходящем уровне. Инновационные гейнеры отлично подходят не только в том случае, если у вас есть желание прирастить мышечную массу, однако и в качестве разного рода энергетиков и восстановителей.

Как принимают гейнеры

В занятиях бодибилдингрм наиболее благоприятное время для приема гейнеров - через некоторое количество мин. после тренировки. В данный момент раскрывается белково-углеводное окошко, которое гейнер может полноценно закрывать. Таким образом, атлет быстро вернет силы, восстановит мышечную ткань, подавит катаболические процессы, а также пополнит истощенные энерго запасы.


Еще гейнеры можно принимать непосредственно перед началом тренинга. Превосходство данного момента времени заключается в том, что организм легко сможет получить энергетический субстрат, а именно, углеводы, позволяющие практиковаться интенсивнее и дольше, а высочайшая концентрация аминокислот уничтожит катаболизм уже непосредственно с самого начала тренировки. Увы, имеется в этом существенный недочет - во время процедуры тренинга не будет утраты жира, а возможность его прироста возрастет.


Некоторые советуют принимать гейнер также в иное время, 2, 3 а то и 4 раза в течение дня. На это есть мудрое объяснение, если вы желаете очень скоро прирастить массу и совсем не расположены к полноте, ведь иначе вы рискуете накопить массу в основном как раз за счет жира. Намного мудрее принимать гейнер 1 раз, другие 2-3 приема обязаны приходиться на употребление протеина.


Дозы, способ приготовления В среднем любая порция гейнера может содержать: 20- 40 г. протеина, 50- 80 г. углевода и несколько гр. ненасыщенных жиров. Доли остальных препаратов варьируются в зависимости от типа продукта. Нельзя превышать дозы, рекомендуемые изготовителем, так как огромные количества гейнера просто не будут достаточно и полноценно усваиваться. В изготовлении гейнер достаточно прост: берется порция сухого порошка, после этого размешивается в молоке или же в воде, и вот она готова к потреблению.


Сочетание с иным спортивным питанием Гейнеры отлично смешиваются с креатином. Углеводы с белками, входящие в состав, лучше и скорее усваивают креатин. Их можно перемешивать в одном коктейле, а потом принимать после тренировок.
Кроме этого, чтоб сделать бодибилдинг очень продуктивным, лучше также принимать протеины, предтренировочные комплексы, а также витаминно-минеральные комплексы. Замечательно сочетаются с анаболическими комплексами.


Нельзя ни в коем случае принимать гейнеры во время цикла сушки, похудения и работы на рельеф.Вернутся на главную спортивное питание Гейнеры отзывы магазин спортивного питания


Смотрите далее: Протеин и гейнер что выбрать

Подробнее о Аминокислоты и спортивное питание для массы.

Приятных покупок!