Cпортивное питание, optimum гейнер

Они идеально подходят людям с худощавым телосложением, для которых является проблемой наращивание массы тела. Это характерно для организмов с повышенным метаболизмом и особенностями конституции тела.

Из чего они состоят?

Гейнеры optimum- это порошкообразные продукты. В их состав входят обычные пищевые компоненты, с высокой калорийностью. Они безвредные и полезны для мужчин и женщин в любом возрасте. Они наращивают мышечную массу, а не жировую прослойку.

Состоят из:

•Креатина

•Белков

•Углеводов

•Витаминов

•Микроэлементов

•Пищеварительных энзимов.

Рекомендуется применять в виде коктейля на воде, молоке или соке. Разведенные соком или молоком имеют большую калорийность.

Что дают гейнеры спортсменам?

•Когда коктейль принимают непосредственно перед тренировкой, он пополняет запас углеводов и аминокислот. Дает дополнительные силы, повышает эффективность физических упражнений.

•Прием после тренировки восстанавливает силы, устраняет дефицит белков и углеводов.

•Существенно повышает калорийность рациона.

•Если возникает необходимость, может заменить прием обычной пищи.

Где спортивное питание, optimum гейнер эффективно?

Эффективность спортивного питания зависит от того с какой скоростью происходит обмен веществ в организме спортсмена. Поэтому, чтобы определить продукт подходит вам или нет, нужно после употребления коктейля проанализировать:

- достаточно ли быстро идет наращивание мышечной массы, хорошо ли прорисовываются мышцы, прибавляется ли сила. Если вы можете уверенно дать утвердительный ответ на эти вопросы, значит гейнер, выбран оптимально. Менять его на другой, пока есть результаты, не рекомендуется;

- если одновременно с мышечной массой растет жировая прослойка, то желательно попытаться найти другой гейнер, в котором будет содержаться больше белка и меньше углеводов;

- если результатов не заметно после определенного времени приема гейнера, то нужно или увеличить дозу суточного приема коктейля или заменить его на другой, с более высоким содержанием углеводов.

Принимать гейнеры одновременно с жиросжигателями не целесообразно, потому что действие этих препаратов противоположно друг другу.