Гейнер побочные эффекты, l карнитин для похудения

Перед тем, как начать употреблять какой-либо новый продукт, многих беспокоит наличие побочных эффектов. Это касается и гейнеров. Новичков в спорте в первую очередь волнует, влияет ли этот «чудо-продукт» на потенцию, и какое действие оказывает на печень, сердце и другие органы.

Эти беспокойства вызывают улыбку у бывалых атлетов. Поэтому перед тем, как заняться бодибилдингом, все-таки стоит кое-что узнать и о спортивном питании, из чего оно состоит, и как его принимают.

Может ли гейнер вызвать аллергию?

В состав гейнера входят абсолютно безопасные для здоровья компоненты - белки и углеводы. Никаких гормонов гейнер не содержит. Но все-таки нельзя утверждать с уверенностью, что у гейнера абсолютно нет побочных эффектов. У некоторых людей есть аллергическая предрасположенность. Однако не стоит совсем отказываться от гейнеров - достаточно внимательно изучить состав. Если какой-либо компонент вызывает аллергию, то лучше подобрать продукт, который не содержит аллерген.

Для людей, с индивидуальной непереносимостью лактозы есть специальные безлактозные составы. И если делать напиток не на молоке, а на воде, то такой гейнер никак не сможет причинить вреда. Современный рынок спортивного питания предлагает такой богатый ассортимент, что каждый найдет именно свой гейнер.

Опасна ли передозировка гейнера?

Гейнер - натуральный продукт. Передозировка грозит лишь затратами - излишек выведется организмом в неусвоенном виде.

Гейнер, побочные эффекты I карнитин для похудения.

Вещество L карнитин в основном используют в фитнесе. Действие его направлено на сжигание жира. В бодибилдинге L карнитин в основном принимают спортсмены с избыточной массой тела.

Вещество не только эффективно борется с жировыми отложениями, но и может являться дополнительным источником энергии. Многие производители включают L карнитин в состав питательных гейнеров.

Сам по себе карнитин не может являться вредным или опасным компонентом, так как он вырабатывается организмом естественным способом. Поэтому не стоит бояться возникновения побочных действий. Однако увлекаться тоже не стоит - одних добавок мало для достижения результата.

Нужно полностью пересмотреть и свой ежедневный рацион, и режим тренировок. Главное правило - стабильность. Никакие пищевые добавки не в состоянии подтянуть мышцы и сделать их упругими. Без регулярных тренировок невозможно достичь даже самых скромных результатов.