Большинство спортсменов, нацеленных на наращивание мышц, наверняка знакомы с таким продуктом, как гейнеры. Они снабжают организм дополнительным количеством необходимых организму калорий, причем в удобной для приема форме (коктейль).

Если спортсмену требуется набрать вес, но это сделать ему очень проблематично в связи с тем, что он просто физически не сможет столько съесть, сколько требуется согласно расчетам, то в этом случае гейнер Сириус поможет ему. В каждой порции этой «серьезной массы», а именно так переводится название продукта «SeriousMass», содержится 1250 калорий.

Перед людьми, стремящимися набрать массу, может встать проблема нехватки времени на процесс получения необходимого количества калорий. А если же у них еще слабый аппетит, высокая степень метаболического процесса или гиперактивный образ жизни, то доставить организму достаточное количество калорий будет очень сложно.

С этой задачей может справиться только гейнер, который является первым помощником в развитии телосложения желаемой формы. Именно он готов поставлять организму все необходимые составляющие, объединенные в превосходной формуле, для того, чтобы скомпоновать необходимые килограммы.

Полезность креатина

Многие гейнеры дополнены такой пищевой добавкой, как креатин. Но его можно принимать и отдельно. Благодаря содержанию азотосодержащей карбоновой кислоты, способствующей энергетическому обмену в нервных и мышечных клетках, креатин способствует увеличению кратковременной выносливости анаэробного характера, мышечной массы и силы.

Вариантов ответа «как правильно пить креатин?» существует множество, и практически каждый спортсмен имеет свои правила приема. Если же вырешили принимать это продукт перед тренировками впервые, то стоит учесть, что перерыв между программами потребления должен составлять 4 недели. Это делается для того, чтобы организм не привыкал к регулярному поступлению креатина, а сам пытался выделять его.

Многие источники рекомендуют употреблять креатин до тренировки. Но это время нельзя назвать самым подходящим, так как это может нарушить водный обмен, метаболический процесс не расположен к усвоению креатина и транспорту.

Перед тренировкой спортсмену лучше всего употребить углеводы, так как они будут нормировано и длительно снабжать клетки энергией. Во время тренировки также не рекомендуется употреблять креатин, т.к. это будет затруднять выполнение упражнений. Лучшим временем для приема считается час после окончания тренировочного процесса. В этот период скелетная мускулатура наиболее восприимчива к поглощению добавки.