Гормон тестостерон, глютамин отзывы

Гормон тестостерон играет важную роль в организме мужчин, так как является основным половым гормоном, но и не меньшее значение он имеет для женского организма. У мужчин тестостерон вырабатывается тестикулами и надпочечниками, у женщин надпочечниками и яичниками. Невзирая на то, что тестостерон это мужской гормон, он одинаково важен для представителей обоих полов.

В организме мужчины и женщины тестостерон исполняет важную половую функцию, увеличивает сексуальное влечение, улучшает сон, укрепляет кости, способствует приросту мышечных волокон, улучшает сердечную деятельность, препятствует образованию жировых отложений.

Если в организме понижен уровень гормона тестостерона, то может появиться бессонница, раздражительность, уменьшится половое влечение, но и переизбыток гормона не лучшим скажется на состоянии организма.

Для того, чтобы тестостерон находился в норме, достаточно просто пересмотреть свое питание, включить в рацион витамины С, Е, F, Омега-3 и Омега-6, минералы, белки, углеводы и жиры. Спать необходимо не меньше 7 часов в сутки. В данном случае физические нагрузки стимулируют образование тестостерона, важно чередовать силовые нагрузки с аэробными упражнениями.

Глютамин отзывы

Аминокислота, вырабатывающаяся в организме и снабжающая весь организм энергией – это все глютамин, необходимый каждому начинающему или профессиональному спортсмену. О полезных свойствах и функциях глютамина для человека невозможно умолчать, однако намного важнее эта аминокислота спортсменам.

Так как она способствует увеличению энергии во время нагрузок и тренировок, препятствует образованию катаболизма, очищает организм от шлаков, а также улучшает восприятие, память, внимание, нормализует пищеварение, способствует укреплению иммунитета, предотвращает появление переутомления и многое другое. Незаменимым восстановителем глютамин считается в послеоперационный период, после перенесенных стрессов, травм и чрезмерных физических нагрузок.

Чтобы еще больше узнать о полезных воздействиях глютамина на человеческий организм можно прочитать про глютамин отзывы. Большинство спортсменов отмечают чудодейственный эффект глютамина. Аминокислота играет ключевую роль в росте мышечных волокон и в восстановительных процессах, а также способствует образованию потерянной энергии, что необходимо не только во время тренировок, но и в обычной жизни.