Как увеличить тестостерон, жиросжигатель карнитин

Малое количество гормона тестостерона вызовет множество проблем со здоровьем всего организма, в этот список можно включить и депрессию, снижение либидо, снижение энергии и ожирения.

Множество мужчин пытаются повышать уровень мужского гормона через дорогие инъекции и добавки, но мало кто понимает, что не сбалансированное количество тестостерона можно восстановить естественным образом.

При недостаточном количестве гормона могут также быть проблемы со здоровьем, но лучше пытаться восстановить его натуральными способами, но необходимо проконсультироваться со специалистом. Как увеличить тестостерон, жиросжигатель карнитин или натуральные добавки?

1. Увеличьте потребление цинка

Цинк является одним из важных микроэлементов для того, чтобы увеличить производство тестостерона, ведь цинк будет препятствовать преобразованию тестостерона в половой женский гормон эстроген. Цинк преобразовывается ингибитором (вещества, замедляющие химические реакции). При введении цинка в ваш рацион приведет к улучшению физической выносливости и функций мозга.

2.Цинк превратит эстроген в гормон тестостерон. Цинк поможет произвести здоровую сперму и в большом количестве. Низкий уровень цинка может вызвать снижение мужского гармона.
Для того чтобы увеличить уровень цинка, нужно принимать поливитаминный курс, можно пропить курс цинко-магниевых комплексов, которые можно приобрести в любой аптеке.

3.Потребление большего количества белков

Мужчина, который в рацион ввел богатый мононенасыщенный омега-три и омега-шесть, будет самым высокий тестостерона. Из этого следует, что нужно принимать жирные кислоты, чтобы увеличить тестостерон. Рационы с заниженным содержанием полезного жира сможет привести к сниженному уровню тестостерона, потому что организм всегда будет нуждаться в полезных жирах. Однако, не стоит употреблять большое количество жиров будьте умерены.

4. Сбросить вес

Чем больше лишнего веса, тем выше эстрогена в крови, все жиры содержат ферменты, называемые ароматазами, которые преобразуют «мужественный» гормон в «женственный», таким образом, понижаются уровень мужского гормона. От количества жира накопленного в вашем теле, увеличивается преобразование мужских гормонов в женских. Сбросить лишний вес, если принять жиросжигатель, карнитин, и добавку для похудения.

Когда вы начнете худеть, чтобы увеличить уровень тестостерона, не нужно мучить себя жесткими диетами.