Л-Карнитин (L-Carnitine)

27 марта 2017

Карнитин по другому называют витамином Вт. Он напрямую в насыщении энергией всего пространства организма. Находясь в составе самих мышц, данный элемент перерабатывает запасенные вещества в энергию. При нехватке карнитина, процесс насыщения протекает с замедлением, что грозит быстрой усталостью.

Во время силовых упражнений, этот элемент преобразовывает жировые отложения в энергию, насыщая мышцы. Поэтому от количества зависит, сколько важных ВСАА-аминокислот останется в тканях.

Карнитин в процессе физических нагрузок выполняет важнейшую функцию – сберегательную. Если, в результате изнуряющих тренировок, был потерян данный элемент в большом объеме, его практически невозможно возобновить с помощью стандартного питания.

Искусственное добавление карнитина в рацион спортсмена ускоряет обменные процессы, способствуя перерабатыванию жировых отложений в энергию. А также он способствует быстрому восстановлению после сильных нагрузок.

Благодаря этому элементу, все полезные «ингредиенты» более оперативно проникают внутрь организма, а вредные токсины выводятся быстрее, не принося какого – либо дискомфорта. Прием этого вещества лучше осуществлять в моменты недостатка сил: до сна и после, и перед предстоящими тренировками.