l карнитин цена, как правильно пить протеин

Высокие достижения, отличные результаты и даже рекорды – это все достигается в спорте не только с помощью изнурительных тренировок, но и благодаря специальному грамотно подобранному спортивному питанию, а также режиму дня.
Установлено, что наилучшим эффектом обладает такая аминокислота, как l карнитин, которая используется в активизации жирового метаболизма практически во всех видах спорта. Данное вещество не несет вреда или опасности для здоровья человека. Оно, поставляя энергию, активизирует умственную и физическую деятельность.
Ценовая категория l карнитина
Во многих магазинах, в том числе и интернет-магазинах, специализирующихся на продаже спортивного питания, обычно l карнитин представлен в нескольких видах: в форме капсул, таблеток, пакетиков с порошковообразной составляющей, а также в ампульной и жидкой формах (сироп).
Стоимость этого типа спортивного питания варьируется в зависимости от фирмы производителя и формы, в которой представлен l карнитин. Например, жидкий сироп – это одна из самых популярных на сегодняшний день форм данного препарата. Цена сиропа за 2500 мг колеблется от $20 до $60 и более. Некоторые производители сортируют вещество в пакетики по 20 мг. 30 пакетиков по 20 мг обойдутся вам примерно в $25-30. А вот одной из самых дешевых и доступных форм l карнитина есть таблетки и капсулы. Их можно приобрести по цене от $15 до $40 за 200-700 мг соответственно.
Правила употребления протеина
Чаще всего протеин перед употреблением размешивается обыкновенной водой, соком или даже молоком. Кому что больше нравится. Количество жидкости не имеет значения, но единственное правило – «разбавитель» не должен быть кипятком. В таком случае белок просто сворачивается, теряя большую часть своих полезных свойств.

Дневную дозу предпочтительнее пить в два или три приема, ведь организму будет трудно усвоить такое предоставляемое ему количество белка сразу. Лучше всего прием протеина подстроить под приемы пищи, точнее делать это между основными приемами еды, например, сразу после тренировки между завтраком и обедом. В случае, когда тренировки нет, то между обедом и ужином.

Конечно же, можно разделить прием на десять, но это будет лишним. Здесь решающее значение имеет объем употребляемого белка, а не его периодика приема. Некоторые так называемые препараты необходимо пить непосредственно перед тренировками или же сразу после них. Это условия будет обязательно указано на упаковке.