Лизин, шейкеры
Аминокислоты всех видов играют важную роль в жизни любого человека. Однако их правильное и достаточно
употребление наиболее важно именно для людей, активно занимающихся спортом, в особенности его тяжелыми
видами. Наиболее важной аминокислотой для них является лизин.
Полезные свойства
Он активно помогает усваиваться кальцию в человеческом организме, а значит, обеспечивает крепкие кости и
зубы, помимо этого он также является одним из основных участников в выработке коллагена, а значит и
участвует в образовании хрящей и различных видов соединительной ткани.
Помимо этого результаты последних экспериментов также говорят и о том, что лизин активно участвует в балансе
веществ в организме и существенно улучшает его деятельность. Поэтому совеем не удивительно, что нехватка
данной аминокислоты в организме приводи к повышенной утомляемости и раздражаемости, к стрессу и даже нервным
срывам.
Естественно, что без сил и возможности концентрации спортсменам не удастся добиться желаемых результатов.
Конечно, можно попытаться восполнить дефицит естественным лизином, который содержится в продуктах питания,
например в жирной рыбе. Однако чтобы получить суточную дозу потребуется съедать не менее 3 кг этого
продукта. Поэтому гораздо проще, выгоднее и безопаснее включать в свой рацион синтетическую аминокислоту.
При этом ее можно употреблять просто в капсулах, а можно готовить с его добавлением вкусные и полезные
энергетические коктейли.
Однако для этого могут понадобиться специальные шейкеры. Лизин в таких случаях прекрасно сочетается с
протеиновым коктейлем или же с другими аминосилотами. И именно такие коктейли будут наиболее эффективными
при быстром наращивании мышечной массы тела.
Какой шейкер выбрать для приготовления коктейли с лизином
Итак, данное устройство специально предназначено для изготовления различных напитков и коктейлей в смешанном
виде. Однако сам шейкер во время приготовления просто встряхивается и благодаря этому вкус напитка
получается более естественным и натуральным. Для приготовления протеиновых или аминокислтных коктейлей с
добавлением лизина лучше всего использовать именно стеклянный шейкер.
В этом случае продукты не будут взаимодействовать с металлом, а значит, не смогут окислиться или потерять
часть полезных свойств. Приобрести, однако, именно такое устройство не так то и сложно, но случае
необходимости лучше всего его заменить на пластмассовый.