Лучший гейнер, какой карнитин лучше

27 июня 2017

Чтобы понять и сделать правильный выбор среди широкого обилия гейнеров, нужно либо все их перепробовать, потратив кучу денег, времени и возможно здоровье, или спросить мнение профессионалов, которые и составляют специальные рейтинги самых эффективных, полезных и распространенных добавок спортивного питания.

Рейтинг лучших гейнеров составляется благодаря постоянным потребителям данной добавки, но стоит помнить, что в любой добавке есть свой коэффициент веществ, который в одном может содержаться в минимальном количестве, а в другом в максимальном, следовательно, каждому человеку подходит какой-то определенный гейнер. Лучше выбирать добавку с оптимальным содержанием белков и углеводов, и с минимальным количеством жиров. Такой гейнер поможет набирать только мышечную массу.

В первую очередь внимание заостряется на стоимости одной упаковки гейнера. Редко кто делает акцент на вкусе гейнера, но лучше конечно уточнять на упаковке или у консультантов, так как некоторые могут вызвать не только отвращение, но и аллергическую реакцию. Профессиональными спортсменами выделен лучший гейнер от компании UltimateNutrition, под названием продукции MuscleJuice.

Какой карнитин лучше

Поскольку карнитин выделяется в человеческом организме, необходимо потреблять пищу, содержащую витамины группы В: В3, В6, В9, В12, иначе выработка этого вещества уменьшится, а того количества карнитина, которое создается организмом, бывает недостаточно, чтобы восстановить правильный синтез левокарнитина.

Поэтому необходимо потреблять как можно больше белковой пищи, но для спортсменов это количество должно быть значительно увеличено, чем для обычного человека. Помимо благотворного влияния на организм, карнитин еще позволяет ускорять процесс сжигания лишнего жира. Поэтому некоторым требуется дополнительный «катализатор» в этом процессе, если в организме синтезируется недостаточное количество этого вещества.

Ответить на вопрос: какой карнитин лучше, могут только настоящие профессионалы. Некоторые специалисты и тренера утверждают, что лучшими являются левокарнитины в ампулах, они легче и быстрее усваиваются организмом, что дает им несомненное преимущество перед таблетками. Ампулу можно выпить непосредственно перед тренировкой, а вот таблетки за час или два часа перед тренировкой. Однако жидкий карнитин стоит дороже.

В специализированных магазинах помогут выбрать хороший карнитин, но, по мнению постоянных потребителей, лучшим считается L-CarnitineConcentrate от Multipower.