Магазин спорт питания, карнитин Ростов-на-Дону

Каждый любитель и профессиональный спортсмен обязан придерживаться особой технологии в приеме продуктов питания. Ведь от качества пищи зависит, сколько наш организм получит необходимых и полезных питательных веществ, ценных микроэлементов, витаминных комплексов, аминокислот и углеводов.
Магазины спортивного питания предлагают для спортсменов удивительные протеиновые коктейли с наличием сывороточного протеинового белка, казеинатов, глютаминов.
Любой спортсмен обязан придерживаться режима питания для пользы своего спортивного состояния:
1. Вода. Пить как можно больше воды. Она нужно до, во время и после интенсивных тренировочных занятий. Жидкость питает наш организм, выводит токсины, особенно во время нагрузок. Вымывает шлаки, лишние солевые отложения. С потом выходит большое количество влаги организма, здесь вода и пригодится, пополнит наши запасы.
2. Еда. Конечно, принимать много жирной пищи не следует. Но питательные салаты, углеводы необходимы для нашего организма. Протеины содержатся в молочных продуктах и белковом мясе. Особое место стоит уделить фруктам. Они обладают рядом питательных веществ, организм насыщается энергией, аминокислотами, организм благодаря ним очищается от шлаков, правильно работает метаболизм, регулируется очищение кишечника от излишеств.
В магазинах спортивного питания стали очень популярными коктейли с содержанием уникальных компонентов, к которым, в частности, относится и карнитин.
Вещество восполняет максимальным образом человеческую энергию и улучшает катаболическое состояние. Вещество карнитин в Ростове-на-Дону можно с легкостью заказать в нашем интернет магазине. Достаточно только сделать заявку и указать адрес доставки.
Предлагаем для начинающих бодибилдеров таблицу питания, способствующее интенсивности при занятиях:
Спортивное питание различной интенсивности

Вид спорта Количество сжигаемых калорий
Аэробика (высокая интенсивность) 520 ккал в час
Аэробика (низкая интенсивность) 400 ккал в час
Силовые тренировки 270-450 ккал в час
Велосипедный спорт (16 км/ч) 385 ккал в час
Велосипедный спорт (8,8 км/ч) 250 ккал в час
Бег (1 км за 6 мин) 750 ккал в час
Плавание 630 ккал в час
Занятия на гребном тренажере 445 ккал в час
Теннис (одиночный) 415 ккал в час
Бадминтон 370 ккал в час