Препараты, повышающие тестостерон, как употреблять гейнер

Тестостерон является одним из главных мужских гормонов. Известно, что для ведения полноценной жизни в мужском организме должно присутствовать 12 до 30 нмоль/л, или 3,5-8,5 нг/мл этого гормона. Известно, что его нехватка грозит мужчине сексуальным равнодушием, сонливостью, депрессией, раздражительностью и т.д., поэтому тестостерон должен быть всегда в норме. Особенно нужно следить за его содержанием после 30 лет, когда его становится все меньше. В этом случае нужно избегать употребления алкоголя, жирной пищи, а также стараться вести активный образ жизни.
Стоит отметить, что именно тестостерон влияет на рост мышечной массы. Конечно, одни препараты не подойдут, так как мужчине, желающему быстрей стать мускулистым и сильным, нужно организовывать свой тренировочный процесс. Все же спортсмен не должен перегружать себя силовыми нагрузками, так как это может негативно сказаться на его здоровье.
Сегодня можно приобрести в специализированных магазинах препараты, повышающие тестостерон. Все же стоит напомнить, что этот гормон будет быстрее и легче усваиваться, если в рацион включить витамины и минералы. Известно, что цинк, магний и витамин D способствуют повышению этого гормона.
Среди спортивных добавок, повышающих уровень тестостерона, известна смесь с L – аргинином. Вещество, которое содержится в этой добавке, является активным участником синтеза белка.
Среди медицинских препаратов есть также такие средства, которые приведут уровень тестостерона к норме. Кроме того, эти препараты не оказывают негативного влияния на организм. Сегодня такие средства можно приобрести в качестве таблеток, инъекций, гелей и даже пластырей.
Особенно известен в медицинской практике такой препарат как тестостерон пропионат. Синтетическое вещество, которое содержится в этом препарате, намного лучше усваивается в человеческом организме.
Известно, что «мужским» гормоном богата и такая пищевая добавка как гейнер. В этой добавке содержится не только большое количество протеинов, но и множество сложных углеводов, в основе которых лежат полисахариды. Именно этот состав обеспечивает быстрый рост мышечной массы. Среди лучших компаний, изготавливающих гейнеры, выделяют Dymatize, CytoSport, Ultimate Nutrition, Optimum Nutrition и BSN.
Принимать гейнер можно несколько раз в день. Такой подход поможет нарастить мышцы за очень короткий срок. Все же многие спортсмены советуют принимать в день один раз гейнер, а все остальные разы протеиновый коктейль. Дело в том, что богатый углеводный состав этой смеси может не только увеличить мышечную массу, но и стать виновником появления лишних жировых отложений.