Прием протеина и dymatize креатина

Статистика утверждает, что нет в мире людей, которые не испытывали бы проблем с лишним весом. Наверное, стоит этому поверить - стройных и подтянутых от природы можно посчитать по пальцам, подавляющему большинству же приходится усердно работать над тем, чтобы сделать свое тело максимально приближенным к заветному идеалу.

Прием протеина

Выражаясь простым языком, протеин - это белок, без которого похудеть невозможно. То есть, да, на какой-то промежуток времени мы худеем, но чуть позже организм, который не понимает, для чего оно ему надо, берет реванш...

Проще говоря, включается "режим выживания", и мы стремительно набираем вес, причем настолько стремительно, что порой не замечаем, как становимся намного толще, нежели во время первого похудания. А вот протеин-белок контролирует организм, и позволяет нам худеть грамотно и правильно.

Как же следует принимать протеин?

Вообще, производитель обычно сам указывает дозировку препарата, хотя, конечно, иной раз она может быть просто космической. Поэтому в этом плане, особенно новичкам, следует быть предельно осторожными. Побочные эффекты, они никому не нужны.

Время суток не зависит на прием протеина - употреблять препарат можно хоть утром, хоть вечером, но только после тренировки. Тот, кто только начинает свой спортивный путь, может устанавливать для себя какие-то жесткие временные рамки.

Кстати говоря, это отлично помогает организовать себя. Но немногим позже приходит опыт... А это значит, что организм, который уже успел привыкнуть к белку, уже сам будет подсказывать, когда лучше принять еще одну дозу.

Касательно количества обычно делается так: в течение полутора часов после тренировки необходимо "загрузить" в организм примерно 20-40 грамм белка. Конечно, все зависит от мышечной массы, и организм каждого человека индивидуален, но 1-2 порции протеина в день - это норма.

dymatize креатин

Креатиновые добавки на сегодняшний день завоевывают все больше и больше поклонников. Еще только несколько лет назад Креатин Dymatize был разработан исключительно для профессиональных спортсменов, но теперь, благодаря тому, что этот препарат был одобрен медиками, поступил в свободную продажу.

Креатин Dymatize употребляется для того, чтобы улучшить обмен веществ, обеспечить мышцам хорошее функционирование, и, конечно, позитивный настрой самому спортсмену, без которого, как известно, в спорте не обойтись.