Протеин питание для набора мышц- serious mass optimum nutrition

"Мы есть то, что мы едим" - сказал однажды Гиппократ, и если бы эта фраза стала девизом для большинства людей, населяющих нашу планету, в мире было бы куда меньше болезней. Человек питается три раза в день, а то и все четыре. Конечно, все зависит от образа жизни, и питание профессионального спортсмена сильно отличается от питания государственного служащего.

Обычно спортсмены, которые тщательно следят не только за набором мышечной массы, но и за восстановлением энергии, и за своим иммунитетом, стараются включать в свой рацион пищу, богатую белком, и исключать жиры.

Но часто белка, который содержится в мясе и рыбе просто недостаточно для организма, в связи, с чем на помощь приходят спортивные добавки, в которых протеин содержится в достаточном количестве.

Протеин питание

Особенно популярен белок в среде бодибилдеров, которые используют его равно как для снижения жировой массы, так и для набора массы мышечной, и, конечно же, с целью поддержания прекрасной физической формы и здоровья.

Но даже профессиональным спортсменам не рекомендуется употреблять больше, чем 30 грамм белка в сутки, поскольку в противном случае риск подхватить какое-нибудь, не слишком приятное заболевание, весьма велик. Кстати, новичков в мире спорта может отпугнуть довольно таки известная страшилка о том, что протеин негативно сказывается на потенции. На самом деле, это не так - данный препарат не рекомендуется к употреблению только тем, кто страдает почечными заболеваниями.

Итак, протеиновый коктейль. Для приготовления порошок необходимо растворить в воде, молоке или же соке. Кстати, ценность белка увеличивается именно во взаимодействии с молоком, так что если нет аллергии на этот продукт, то это - пожалуй, лучший вариант. Молоко должно быть нежирным. Что касается порций, то во всем важно соблюдать меру. То есть, организм должен привыкнуть к препарату, и сразу нагружать его лошадиной дозой (40-50 грамм) крайне не рекомендуется. Оптимальный вариант - 20, или 30 грамм на одну порцию.

seriousmassoptimumnutrition отзывы

Несмотря на то, что данный гейнер имеет клубничный вкус, он отнюдь не приторный, а наоборот, освежает и тонизирует. Вероятно, именно этим и можно объяснить популярность этого препарата у отечественного потребителя. Многочисленные отзывы исключительно восторженные, на что, вероятно, влияет и невысокая цена препарата.

К основным преимуществам seriousmass относится то, что этот гейнер не содержит сахар, но зато имеет более сложные углеводы, что, конечно, не всегда благоприятно сказывается на состоянии организма.