Рейтинг гейнеров, карнитин инструкция по применению

По сути, рейтинг создается на основе количества продаж, еще на отзывах от клиентов и от цены.

Несколько видов гейнера, с наивысшим рейтингом:

Optimum Nutrition Serious Mass - оптимальное соотношение качества и цены, но необходима большая доза для приема.

BSN True Mass – ускоренное усвоение и приятный на вкус. Низкий эффект набора мышечной массы тела.

Weider Mega Mass - высокий набор массы, высокое содержание сахара в составе.

Optimum Nutrition Pro Complex - отличный состав и качество сырья, но высокая цена товара.

Mutant Mass - нововведение 2012 года. Высокая эффективность гейнера, но он не особо приятен на вкус.

Ultimate Nutrition Muscle Juice – доступная цена, низкая скорость всасывания.

Universal Nutrition Real Gains - высокая эффективность, но смесь слишком вязкая по составу.

Сущность гейнера

Создание гейнера было задумано для спортивного питания участников спорта. Оно направлено на рост мышечной массы тела. Состоит из белково-углеводойя смеси и большого количества калорий.

Задачей разработки гейнера является рост массы тела и запаса энергии человека. В отношении протеинов гейнер содержит наибольшее количество калорий. В одну порцию входит около 260 гр., которая содержит приблизительно 1300 калорий, точнее одну треть всей нормы потребления калорий человеком 70 кг в сутки.

Рекомендации приема гейнера

Рекомендуется применять гейнер 1-3 раза в сутки. Обязательно за 1 или 1,5 часа до начала тренировки и соблюдать инструкцию приема, чтобы избежать негативного воздействия препарата на организм.

Порция приема 150 гр. на 400 мл. воды. Размешать до получения однородной массы при желательном использовании миксера.

Прием коктейля в течение дня:

- утром, на полный желудок после приема пищи. Необходим для получения заряда бодрости и потребного количества калорий;

- перед тренировкой, за 1-1,5 часа до начала. Повышает выносливость во время занятия;

- по окончанию тренировки. Поможет восстановить затраченное во время тренировки количество углеводов и белков.

Карнитин и его инструкция по применению.

Большое количество людей принимают карнитин за жиросжигатель, который поможет избежать лишних килограммов. Карнитин способен оказать поддержку в избавлении от лишнего жира, но при условии комплексного применения.

Дозировка

- При помощи интенсивных тренировок атлет должен стимулировать разложение жировых отложений. Отложения делятся на жирные кислоты, которые картинином доставляются в клеточные митохондрии для окончательной утилизации.

- При употреблении карнитина следует соблюдать низкокалорийную диету, так как он не обладает способностью подавления аппетита и не блокирует размножение жиров и углеводов.

Применение с другими препаратами

Карнитин абсолютно безвреден для организма, его можно применять с любыми препаратами.