Спорт питание интернет магазин

20 июля 2017


Любой профессиональный спортсмен знает и готов поделиться с начинающим любителем, что основной для укрепления здоровья и выносливости при интенсивных спортивных занятиях следует правильно питаться. Необходимо в первую очередь:
• Пить как можно больше жидкости, особенно в виде чистой негазированной воды;
• Есть молочные и кисло-молочные продукты. К ним относятся: молоко, творог, кефир, молоко соевое, кокосовое, козье.
• Растущему и крепнущему организму необходимы углеводы в виде говяжьего, свиного, козьего мяса, птицы.
• Фосфаты и омега -3 элементы: мясо рыбы, морепродукты, устрицы, икра черная, красная, щучья, и т.д.
• овощи, особенно богатые на жесткие и мягкие волокна: капуста, огурцы, помидоры- богатые пептидами, кабачки, тыквенные, баклажаны и т.д.
• бобовые, горох, фасоль;
• картофель, обогащенный крахмалом, огурцы, свекла и т.д.
• фрукты – пополняющие организм углеводами в виде фруктозы;
• цитрусовые и экзотические плоды.

Необходимо исключить легкие и сухие перекусы, салаты с майонезом, жирную сметану, сдобу и сладкие карамельные конфеты, шоколад, особенно молочный наращивает большое количество жиров. Хлебо-булочные изделия также вредны, служат главными поставщиками лишних килограммов.

Питание профессионалов
Опытные мастера бодибилдинга прекрасно осведомлены о том, что в фармакалогии существует ряд очень полезных и целительных препаратов, созданных для специализированной программы здорового питания. К ним относятся вещества:
• Гепатопротекторы;
• Витаминные комплексы;
• Иммунномодуляторы, иммуностимуляторы.
• Адаптогены;
• Антидепрессанты.
Чтобы точно определить правильное спорт питание, интернет магазин онлайн готов провести консультацию в любое время дня и суток.

Питание при интенсивных занятиях
Витамины попросту должны присутствовать в любом виде пищи. Даже если вы и не используете диету или спортивное питание, они не используются ни как источник энергии, ни для построения тканей. Они - незаменимые регуляторы биохимических процессов в организме.

Общая рекомендация по дозировке витаминов для тех, кто активно занимается спортом: увеличивать рекомендуемую для взрослого человека профилактическую порцию в полтора раза при поддерживающих нагрузках и в 1,5-2 раза при интенсивных развивающих нагрузках. Для более подробных деталей, обратитесь в наш магазин и получите мудрый совет специалистов.