Спортивный протеин, лучший жиросжигатель для женщин

Как правило, употребление спортивного протеина улучшает работоспособность организма и поддерживает баланс питательных веществ.

Он представляет собой особую смесь, в которой содержится чистый белок, аминокислоты и другие витамины, всё это получается благодаря обработке молочной сыворотки. Протеин – на самом деле натуральная пищевая добавка, которая может вызвать побочный эффект, только если длительное время использовать его или из-за чрезмерного употребления.

Как и мужчины, женщины, также могут использовать спортивный протеин, лучший жиросжигатель для женщин до и после тренировки считается продукт с двумя типами элементов: термогенные и липолизистые. Первые по своим свойствам работают над повышением температуры тела, а второй над ускорением сжигания жировой клетчатки. Комбинация двух этих типов продукта – протеина и жиросжигателя может привести к поразительным результатам.

Дозировка
Спортсменам просто необходимо принимать нужное количество белка для роста мышечной массы и восстановления. Как правило, в сутки в организме должно быть от 1 до 1,5 граммов белка на один килограмм собственного веса. Если мышцы не будут получать суточную норму, то увеличение массы замедлиться или вовсе не будет положительного результата и от тренировок не будет толка. Профессиональные атлеты рекомендуют употреблять от 30 граммов белка в сутки, этого достаточно для роста и восстановления мышц.

Кроме того дозировка зависит от интенсивности тренировок, атлетам, которые занимаются в спортзале каждый день нужно как минимум 2 грамма белка, профессиональным бодибилдерам от 3 грамм.

Усвоение белка в организме напрямую зависит от углеводов и жиров, медики рекомендуют употреблять 30% белков, 60% углеводов и всего 10% жиров. На сегодняшний день всё это может дать спортивный протеин, лучший жиросжигатель для женщин – это продукты, содержащие в себе кофеин, гуарана, L-креатин и эфедрин.

Правильная дозировка протеина и жиросжигателя способствует уничтожению жировых отложений и коррекции фигуры спортсмена.

Также есть несколько видов спортивного протеина. Например, для людей, которые склонны к полноте вполне подойдёт казеин, так как он медленнее усваивается в организме, а для людей с низким содержанием жировых клеток, необходимы быстрые белковые смеси на основе сыворотки, благодаря быстрой абсорбции смесь позволяет в короткий срок набрать массу.