Влияние тестостерона, прием гейнера

Каждый мужчина хочет выглядеть подтянутым и сильным. Для этого он активно занимается спортом и даже принимает специальные добавки, которые способны за короткий срок увеличить мышечную массу. За активный рост мышц отвечает в первую очередь гормон тестостерон.
Стоит отметить, что тестостерон влияет на каждый организм по-разному. Точного убеждения, что его переизбыток считается вредным и опасным для здоровья человека, пока нет. Известно, что именно от этого гормона зависит будущий пол ребенка. Так, если его количество активно выросло уже к 6-ой неделе беременности, то есть огромная вероятность того, что на свет появится мальчик.
Тестостерон в мужском организме не всегда находится в достаточном количестве. Исследования врачей и ученых показали, что уже к 30 годам его количество заметно снижается. Конечно, этот фактор зависит от специфики сложения мужского тела.
Особенно нужно указать на то, что такие факторы, как курение, чрезмерное употребление алкоголя, прием жирной пищи, малоподвижный образ жизни, опасная работа и т.д., негативно сказываются на мужском организме, то есть, понижают в нем уровень тестостерона. В этом случае мужчина чувствует себя ослабленным, у него понижается сексуальная активность, появляется сонливость днем, отмечается депрессивное состояние, раздражительность, потливость и т.д. Обычно в подобных случаях консультируются с врачом-андрологом, который выписывает необходимые лекарства.
Для мужского организма необходимо держать этот гормон в норме, то есть, 12 до 30 нмоль/л, или 3,5-8,5 нг/мл. Только в этом случае мужчина будет чувствовать себя уверенным и в хорошем расположении духа. Главным источником роста мышц является также тестостерон, который входит в состав практически всех спортивных добавок.
Особенно среди спортсменов пользуются спросом гейнеры. Они представляют собой протеиновые, или белковые, коктейли, которые содержат в своем составе множество углеводов, в том числе полисахариды.
При помощи приема гейнеров можно ускорить процесс набора мышечной массы. На инструкции можно препарата можно найти указание, что коктейль следует выпивать по два раза в день в дни отдыха от тренировок, а также в дни силовых нагрузок после самих тренировок. На самом деле такая порция может навредить организму, который имеет массу до 80 кг.
В этом случае порцию нужно уменьшить, так как гейнер может привести не только к появлению мышц, но и жировых отложений. Самым оптимальным вариантом будет приготовление смеси гейнера с суточной пропорцией протеинового коктейля, который затем нужно выпивать в течение дня за 2 – 3 приема.