Вред протеина

May 22, 2017

А есть такие, кто путает его со стероидами, и присваивают протеину его побочные действия.

Также существует мнение, что протеин снижает потенции, вызывает зависимость, сажает почки и печень, наносит удар сердцу и другим органам. В действительности все это не имеет под собой никаких оснований, хотя несколько исключений все же есть.

Из чего изготавливают протеин? Некоторые ошибочно полагают, что протеин состоит из химии, и не имеет никакого отношения к натуральному продукту. В действительности протеин является концентратом обыкновенного питания. Посредством специальных технологий сегодня из натуральных продуктов убираются лишние элементы и балластные вещества.

Употребление

Применяться протеины могут в абсолютно любом возрасте человека, без какого-либо серьезного вреда для человеческого здоровья. Можно сказать, что в сравнении с изменениями в организме, образующиеся в результате употребления кондитерских изделий и фастфуда, вред протеина абсолютно ничтожен.

Вред

И все же вред протеин наносит, если у вас есть какие-нибудь болезни почек, в особенности, если есть почечная недостаточность. Некоторые полагают, что белки могут даже вызывать некоторые заболевания почек, однако множественные испытания показали, что рекомендованные дозы в современном спорте никакого вреда внутренним органам не приносят.

Во время употребления соевого белка у мужчин нередко появляются побочные действия, которые вызваны тем, что в нем содержится фитоэстроогены. Нередко на данный белок появляются аллергические реакции.

Протеин употреблять вредно лишь в случае не соблюдения дозировки. В белках содержится много азота, а он из организма выводится только мочой. При недостаточной физической нагрузке или избыточном потреблении протеин вместо того, чтобы помочь наращивать массу мышц, будет из организма просто выводиться. За счет чего появляются на почки дополнительные нагрузки.

Поэтому если вы употребляете данный продукт, то вам нужно пить достаточно много жидкости. В день рекомендуют выпивать не менее 4л воды. Рассчитывается доза протеина исходя из уровня

физической нагрузки и вашего веса.

Если вы не имеете патологий с почками, то вы можете смело использовать концентрат белков, количество которого не должно превышать норму