Optimum Nutrition Creatine Powder 1200 гр
Creatine Powder — это микроизмельченный креатин высочайшего качества, который был специально разработан для того, чтобы улучшить биоволюмизацию мышечных клеток.
Creatine Powder от лидера в сфере производства спортивного питания Optimum Nutrition – это именно та добавка, которая должна быть в арсенале любого атлета, независимо от его уровня подготовки и стажа. Без креатина трудно представить рост силовой выносливости, силы и мышечной массы не только в бодибилдинге, но и любых силовых или контактных видах спорта. Многочисленные исследования доказали, что действие креатина не вызывает никаких сомнений, благодаря чему добавка заслужено вошла в топ-3 самых эффективных продуктов в сфере спортивного питания.
Креатин содержится в мышечных тканях человека, он участвует в энергообмене и определяет уровень АТФ. Организм синтезирует креатин лишь в небольшом количестве, потому при активных тренировках потребность в этом веществе значительно возрастает. Креатин поступает из таких источников пищи, как рыба и мясо, но для обеспечения суточной дозы необходимо съедать не мене 1-2 кг мяса или рыбы в день, что является существенным ударом не только для органов пищеварения, но и для бюджета.
Прием добавки позволяет увеличивать уровень АТФ в мышцах, делая их более сильными и выносливыми. Это сказывается не только на продолжительности тренинга, но и на силе и выносливости мышц. С креатином также возможен и прирост массы. Исследования показывают, что в месяц можно ожидать прироста от 2 до 5 кг мышечной массы, что является крайне внушительным результатом от приема одной добавки. При этом, Creatine Powder от Optimum Nutrition абсолютно безвреден для здоровья и не имеет противопоказаний.
Одни из свойств креатина является улучшение гидратации мышечных клеток. Подобный эффект наблюдается за счет задерживания воды в мышечных тканях. Это способствует не только увеличению объема, но и более качественному питанию клеток. Достаточно принимать всего 5г креатина в день для того, чтобы прогресс на тренировках не останавливался, и качественная мышечная масса увеличивалась с каждым месяцем. Также креатин способен сокращать восстановление, что будет способствовать не только наращиванию мышечной массы, но и более продуктивным и частым тренировкам.
Специалисты из Optimum Nutrition решили выпускать наиболее действенную форму креатина – моногидрат. Она является абсолютным победителем в соотношении цены и качества. Тем не менее, для лучшей транспортировки креатина в мышечные ткани его необходимо принимать с быстрыми углеводами, например, соком или даже водой с сахаром. Современные исследования доказали, что креатиновая загрузка не дает никакого преимущества, потому употреблять добавку можно без превышения дозировок в первые дни.
Количество питательных веществ в одной порции (одна чайная ложка = 5 г) продукта:
Моногидрат креатина – 5 г
Рекомендации по применению:
Во время фазы загрузки креатином принимайте по 5 г четыре раза в день в течение одной недели. В период поддержания уровня креатина принимайте 5 г один раз в день. В день тренировки - 2 раза. Лучше всего принимать креатин с 200 мл. винградного соком для наилучшего усвоения.
